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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。